양주체육복지센터 헬스장에 계신 김형석 직원분을 매우 칭찬합니다 !! :-)한** / 2023-03-02 / 조회수: 327
저는 우선 근력 운동에 대한 정확한 동작과 방법을 잘 모릅니다.
학교 방학 기간 중에 헬스로 몸을 수련하고자 덕정에 있는 양주체육복지센터에 다니게 되었는데,
주로 오전 6시타임에 가서 운동을 했고 처음에 운동하는 방법을 몰라 유튜브로 영상을 틀어놓고 어렵게 따라하곤 했었습니다.
이게 맞는 방법인지도 잘 모른체 그냥 흉내만 내는 운동을 했던 것 같습니다.
그런데 마침 헬스장에 계셨던 직원분이 오셔서 보통 몇세트를 하는지 물어봐 주셨고, 영상을 보고 따라만 하고 있던 저에게 운동 방법을 가르쳐주셨습니다.
처음에는 간단한 기구 사용방법에 대해 설명만 해주시는 줄 알았는데 제 체형과 그에 맞는 운동법을 세세하게 알려주시는 것이었습니다.
PT를 따로 받는 것도 아닌데 가슴과 이두운동, 등과 삼두운동, 어깨와 하체운동, 그리고 복근 운동까지 해서 근육의 각 부위별 운동 방법과
동작 하나 하나를 봐주시며 정말 매일마다 세세하게 코칭해주시는 것을 보고 너무 큰 감동을 받았습니다.
또 중간에 다칠지 모른다며 항상 옆에서 실제 일어난 사고와 관련한 것들도 많이 말씀해 주셨고 바벨에 마구리 끼우는법과 벤치프레스를 할때는 끼우면 안된다는것도 처음 배우게 되었습니다.
이 외에도 칭찬하고 싶은 것들이 너무나 많은데 항상 친절하게 대해주시고 설명을 정말 잘해주셔서 너무 좋았습니다. 운동을 하고 시작하는 하루 일과도 더 기쁜 마음으로 보낼 수 있었던 것 같습니다.
지금은 학교 기숙사로 오게 되어 여기서 운동을 하고 있지만 방학때 도움을 주셨던 것들이 혼자 운동하고 있는 저에게 굉장히 큰 힘이 되었습니다.
양주로 가게 된다면 꼭 다시 가고 싶습니다.
부위별 근육 운동을 할때 최대한 집중해서 생각하며 운동할 수 있게 지도해주셨던 양주체육복지센터의 김형석 헬스 코치님을 매우 칭찬합니다 ! :-)
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